Na czym polega wspólna praca terapeutyczna ze mną?

​​​​Najpierw bezpieczeństwo.
Potem zrozumienie.
Potem zmiana.

Wierzę, że trwała zmiana nie zaczyna się od naprawiania siebie. Zaczyna się od stworzenia przestrzeni, w której można bezpiecznie przyjrzeć się swoim doświadczeniom, emocjom i sposobom funkcjonowania.

​Dlatego w terapii najpierw budujemy poczucie bezpieczeństwa i zaufania. Następnie wspólnie próbujemy zrozumieć, skąd biorą się określone trudności, reakcje i przekonania o sobie. Dopiero wtedy szukamy rozwiązań, które będą dopasowane do Ciebie i Twojego życia.

Pracuję z osobami neuroatypowymi (ADHD, spektrum autyzmu), osobami doświadczającymi lęku, depresji oraz skutków traumatycznych doświadczeń. Korzystam z metod CBT i EMDR, dobierając sposób pracy do potrzeb konkretnej osoby.

Łączę uważność z konkretem. Pomagam lepiej rozumieć siebie, odzyskiwać poczucie wpływu, budować granice i tworzyć strategie, które wspierają codzienne funkcjonowanie.

Zależy mi, aby osoba po drugiej stronie nie tylko zdobywała wiedzę o sobie, ale przede wszystkim czuła się naprawdę widziana, rozumiana i traktowana z szacunkiem.